faire du sport 150x150 L‘importance du sportPourquoi est-ce que vous ne faites pas du sport ? Est-ce que vous n’avez pas le temps ?

Est-ce que vous êtes toujours trop fatiguée? Pour vous motiver ainsi pour avoir une vie durable et saine mettez dans votre tête les suivants conseils.

Selon la dernière étude, la plupart des filles âgées de 11 à 17 ans ont déclaré qu’elles ne font pas du sport car elles pensent que c’est fatiguant de s’impliquer dans différentes activités sportives  ou de pratiquer un certain sport.

En fait, la plupart des adolescents n’ont pas confiance en soi-même et c’est pour cette raison qu’ils ont l’impression qu’ils n’ont pas la compétence nécessaire pour faire du sport. De même, les filles mais aussi les femmes n’aiment pas leur corps, elles ne sont pas fière de leur silhouette et c’est pour ça qu’elles ne portent pas des vêtements sport  ainsi elles ne veulent pas faire du sport.

importance sport 150x150 L‘importance du sportLes personnes spécialisées ont  montré dans  différentes études que les adolescentes grossirent car ils ne font pas du sport et ils mangent sans penser aux effets de la nourriture à long terme.   40% de la masse osseuse des filles est formée pendant l’adolescence et de même, le calcium a un rôle essentiel  dans l’organisme des jeunes. Les exercices physique et non pas le calcium  peuvent avoir un impact important sur le développement  du système osseux surtout pendant l’adolescence. Une personne jeune qui fait du sport a le système osseux plus résistant qu’une autre personne qui ne fait pas du sport même si elle ne consomme pas des produits laitiers.

De même, les personnes qui font du sport sont plus confiantes, elles adorent leur silhouette et c’est pour cette raison qu’elles veulent toujours montrer leur sexualité et leur féminité. Les personnes jeunes qui ne font pas du sport préfèrent se reposer   tandis que les personnes qui font du sport profitent de leur temps libre pour s’amuser par l’intermédiaire du sport.

Les exercices physiques, le jogging, la natation  ou les autres sports augmentent le débit d’oxygène au niveau du cerveau et du cœur ainsi ils vous aident à réfléchir  plus clair et plus rapide. De même, le sport stimule les hormones  en vous apportant le bonheur, la vivacité et la joie.

Faites du sport pour avoir une vie durable et saine !

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