Comment bien manger des fruits

manger fruitsSelon les statistiques, la plupart de personnes ne savent pas manger d’une manière saine afin d’avoir une longue vie.  Dans la société d’aujourd’hui, peu de gens mangent au moins un fruit par jour et tout cela est le résultat d’un manque d’argent ou tout simplement à cause de la commodité.

Selon les spécialistes, les vitamines les plus importantes sont prises par l’organisme par l’intermédiaire des fruits mais elles ne sont pas toujours prises dans l’organisme car tout ça fonctionne selon l’horloge biologique de chaque personne.

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Gardez votre sourire

garder sourireLe sourire représente plus qu’un geste poli  c’est plutôt une thérapie qui peut changer la vie de chaque personne.

Le sourire est bénéfique pour la santé et il apporte de la chance et de l’harmonie chaque jour. De même, le sourire représente l’un des atouts de chaque personne ainsi le sourire  vous aide à montrer votre sensualité et votre attitude.

Le sourire  est une émotion qui  fournit un bon fonctionnement à l’organisme ainsi il produit de l’énergie positive et de la vivacité.

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L‘importance du sport

faire du sportPourquoi est-ce que vous ne faites pas du sport ? Est-ce que vous n’avez pas le temps ?

Est-ce que vous êtes toujours trop fatiguée? Pour vous motiver ainsi pour avoir une vie durable et saine mettez dans votre tête les suivants conseils.

Selon la dernière étude, la plupart des filles âgées de 11 à 17 ans ont déclaré qu’elles ne font pas du sport car elles pensent que c’est fatiguant de s’impliquer dans différentes activités sportives  ou de pratiquer un certain sport.

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