Les personnes végétariennes aiment l’huile de lin car il est l’huile idéale pour remplacer l’huile de poisson. Selon les spécialistes, l’huile de lin contient une quantité importante d’acide gras oméga 3. L’huile de lin est une huile végétale obtenue à partir des graines de la plante. Les végétariens recommandent l’huile de lin comme un remplacement à l’huile de poisson qui est aussi riche en acides gras oméga 3.
oméga 3
Bien manger, avoir une bonne santé
Découvrez comment bien manger pour avoir une bonne santé ! Les spécialistes de Harvard Medical School ont fait une liste avec les aliments le plus sains qui vous apportent une bonne santé mais aussi de la peau jeune et claire. Certains aliments ont de multiples bienfaits sur votre organisme, ils maintenaient de la peau douce et fine, ils contribuent à votre silhouette et à un bon fonctionnement de l’organisme.
Voici ci-dessous les principaux aliments qui doivent toujours être présents dans votre alimentation!
Omega 3 – bienfait pour la santé et pour la beauté
Les acides gras insaturés des Oméga 3 représentent des graisses saines qui influencent la santé physique et la santé psychique car ce sont des acides qui forment la membrane cellulaire.
Les acides des Oméga 3 sont introduits dans l’organisme par l’alimentation car ce sont des acides que l’organisme ne peut pas produire.