Sur le marché il y a plusieurs produits cosmétiques qui promettent le rajeunissement de la peau mais la chose la plus importante pour la peau est l’alimentation. Les produits cosmétiques réparent les choses qui n’ont pas un bon fonctionnement mais les vitamines du quotidien assurent une peau jeune et claire.
Parfois, il est difficile de choisir la bonne diète car vous devrez toujours connaître les vitamines énergisantes de votre organisme. Découvrez les vitamines qui rajeunissent votre peau !
La vitamine C
Les bénéfices de la vitamine C – c’est une vitamine qui aide le système immunitaire car la vitamine C s’implique dans la production de collagène de l’organisme dont le bienfait est de maintenir l’élasticité de la peau et la vitamine C protège contre les effets du Soleil. C’est une vitamine présente dans les fraises, les oranges, le persil, le brocoli et dans les huîtres.
Pour profiter de tous les bénéfices de la vitamine C chaque femme doit consommer 100 mg de vitamine C par jour ! 2 oranges par jour vous apportent la vitamine C que votre peau a besoin !
