Catégorie Nutrition

Le top 5 des aliments détox

DetoxAujourd’hui, la détoxification de l’organisme est devenue une sorte de mode. Avec tous les médicaments et les régimes qui sont apparu à la fois sur internet et à la télévision. Malheureusement, la plupart de ces recommandations ne sont pas si bonnes pour le corps et l’organisme. Si vous voulez faire une détoxification naturellement, il faudra éviter les pilules ou d’autres drogues dangereuses. Il suffit de consommer des  aliments détox. Ils vous aideront à vous débarrasser des toxines indésirables et d’avoir d’une vie vraiment saine.

Voir ci-dessous les aliments détox  afin d’avoir une vie saine !

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Le top 5 des aliments détox
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Les aliments à manger pour brûler la graisse

Tout le monde a de plus en plus des problèmes de poids mais il y a beaucoup qui commencent à s’inquiéter à ce sujet avant de grossir ou d’avoir de troubles médicales.  Lorsque vous démarrez un régime, vous devez faire attention à ce que vous mangez. Certains aliments peuvent être remplacés par d’autres – le goût est le même mais ils ont moins de calories.

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Les aliments à manger pour brûler la graisse
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Alimentation et nutrition : l’élixir de jeunesse

Le vieillissement est inévitable mais chacun a le pouvoir et les moyens de retarder ce processus ainsi de réduire autant que possible ses effets. Pour de nombreuses personnes, le vieillissement est similaire à l’apparition de diverses maladies, comme les maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose, les problèmes avec les articulations et les lacunes de la mémoire.

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Alimentation et nutrition : l’élixir de jeunesse
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Pourquoi et comment grossit-on ?

La prise de poids a des causes multiples plus ou moins connus mais la plus commune est liée à la consommation des aliments qui ont plus de calories que vous brûlez. En bref, si vous brûlez plus de calories que vous mangez, le poids reste le même, et si vous avez plus de calories que le corps peut brûler alors vous allez prendre du poids.

Le gain de poids peut également être alimenté par plusieurs causes. Voici ci-dessous pourquoi et comment les femmes et les hommes grossissent :

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Pourquoi et comment grossit-on ?
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Le sucre dans l’alimentation

Les nutritionnistes recommandent une consommation modérée de sucre car cet aliment est responsable d’une grande proportion des cas de diabète, des maladies cardiovasculaires et de l’obésité, des maladies du pancréas, de l’hypertension artérielle et des caries dentaires.

Dans les dernières décennies, la consommation de sucre a considérablement augmenté étant donné que le corps humain ne peut fonctionner sans sucre.

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Le sucre dans l’alimentation
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Le rôle des fibres dans l’alimentation

La dénomination de fibre est devenue connu en 1970 grâce à une étude médicale réalisée par Denis Burkitt. Ces substances sont connues grâce à leurs propriétés uniques depuis de l’ancienneté. L’étude de Burkitt a déterminé un lien entre le régime alimentaire et les maladies spécifiques de la civilisation africaine.

Découvrez comment être en bonne santé et quel est le rôle et l’importance des fibres dans la nutrition !

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Comment bien manger des fruits

Selon les statistiques, la plupart de personnes ne savent pas manger d’une manière saine afin d’avoir une longue vie.  Dans la société d’aujourd’hui, peu de gens mangent au moins un fruit par jour et tout cela est le résultat d’un manque d’argent ou tout simplement à cause de la commodité.

Selon les spécialistes, les vitamines les plus importantes sont prises par l’organisme par l’intermédiaire des fruits mais elles ne sont pas toujours prises dans l’organisme car tout ça fonctionne selon l’horloge biologique de chaque personne.

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Bien manger pour bien dormir

Le manque de chaleur vous empêche de dormir comme vous le souhaitez mais parfois le régime alimentaire est celui qui vous apporte des insomnies. Voici ci-dessous   une liste des aliments qui vous aident à mieux dormir !

Selon les spécialistes, chacun dort environ un tiers de sa vie et un bon sommeil est comme une source de jeunesse. Découvrez sur notre Blog Féminité comment bien manger pour bien dormir !  Mangez tous les soirs au moins un des 3 aliments qui vous aident à mieux dormir !

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Découvrez les avantages des épices

Sans la saveur particulière des épices, la nourriture indienne ne sera jamais si délicieuse. Découvrez les épices les plus populaires qui contiennent des vitamines dont le corps a besoin : le zinc, le fer, le calcium, les minéraux et les vitamines complexes.

Découvrez quels sont les graines et les épices qui peuvent rendre la peau plus belle et une alimentation plus saine ! Utilisez les épices pour une meilleure santé !

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